2022年福州中考体育考试时间
福州2019年中考体育什么时候考试呢?下面一起和学校点评小编看一下吧。
2019福州中考体育考试时间
福州2019年的中考体育时间目前还没有正式公布，所以学校点评小编为大家整理了去年的福州中考体育时间，仅供大家参考。福州最新的中考体育时间小编一定会第一时间为大家整理发布。
1.鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区及省、市属有关学校考试时间为2018年4月17日至30日，其中，游泳项目考试时间为4月29日-30日。
2.鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区及省、市属有关学校缓考的考生、回原籍考生、往届生考试时间为5月18日。
3.其他县(市)区初中毕业升学体育考试需在6月15日前完成。
点击查看>>2019福建中考体育考试时间汇总
中考体育饮食注意事项
需多喝水
每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。
饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。 在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。
需多吃果蔬
中考体育考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。
中考体育当天需要注意哪些
a.中考体育考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。
b.备好合适的鞋子与服装。(鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适)
c.(带好充足的水，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。
d.现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。
e.对中考体育考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。
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